养生保健不一定就要花钱，今天教你几个在家就能做的不花钱小妙招。
·第一个经常梳头。有句话说头梳百遍病少一半。头上有很多的穴位，经常这样干梳它可以达到刺激穴位。提神醒脑的方法。
·第二个饭后散步。吃完饭稍等一会大概半个小时左右出去散散步，能够促进腹部的肌肉收缩。增加胃肠蠕动，能够更好的代谢消化。
·第三个睡前泡一泡脚。脚上的穴位也非常多，甚至在小腿也被称为人的第二个心脏。在睡前三到四个小时泡一泡脚，泡大概十五到二十分钟。水温不要太高，微微发汗就好。能够祛湿，增加气血循环，还能够帮助睡觉质量更好。
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