在快节奏的生活中，关注自身健康状况变得越来越重要，苹果手机作为一款智能设备，不仅在生活中提供了便利，还能帮助我们关注自身健康。其中iPhone上的心率测量app为我们提供了一种方便快捷的方式来监测自己的心率情况。通过这款app，我们可以随时随地测量心率，了解自身身体状况，为健康保驾护航。让我们一起来探究如何利用苹果手机来测量心率，关注自身健康状态。
iphone 心率测量app
操作方法：
1.如图，打开Runtastic Heart Rate，可以看到有测量方法的提示，轻轻把你的食指放在手机背面的摄像头和时光灯上，以确保它们已完全被覆盖。保持住这个姿势知道测试结束。
2.如图为测量中手机的界面，测量时间在15秒左右，下面是心率的测量曲线。
3.测量完之后，可以选择你的测量状态。从左向右分别是默认状态-睡眠状态-运动前-运动后-激动状态，心情也可以记录下来，可以方便的记录整体状态。
4.在历史记录中，可以清楚得看到，各时间段内的心率情况，对于喜欢健身的人非常方便。
5.而使用删选功能能帮助分析我们的历史测量类型。
6.如何将Runtastic Heart Rate的数据同步到Health健康App中呢？在设置中选择Apple Health，如图所示。
7.选择将你的数据与Apple Health共享，如图所示。
8.打开Apple Health，选择健康数据—主要体征，如图所示。
9.可以在心率中看到已经同步了Runtastic Heart Rate中的测量结果。
10.另外，在Runtastic Heart Rate中有一参数为静息心率，这是指在清晨醒来的2分钟之后测量的心率。如果进行耐力运动，静息心率会随着时间下降。
以上就是使用苹果手机进行心率健康测量的全部内容，如果您遇到了这种情况，不妨按照以上方法尝试解决，希望这些方法能对您有所帮助。
