你们呢？
疫情当前，全国人民都在努力奋战。为响应和配合国家号召，大中小幼儿园延期开学！
寒假余额越过越多，大家忐忑的心又受到新一轮的冲击。
一方面家长对孩子的安全放了心，
另一方面，已经超乎寻常的24小时陪伴几乎耗尽家长的耐心和智慧。
我们也是其中一例，家里也是有个猴孩子上蹿下跳。
“心向阳光，未来可期”，是我特别喜欢的一句话，冬天已过，春天还远吗？
做好自己能做的，照顾好家人孩子，保证吃穿用度的情况下，
尽量不出门！不出门！不出门！
在家安排好每天的工作、看书学习、健身，引导孩子养成良好的学习、作息习惯，
这些不都是修学储能、厚积薄发的关键行动吗？
这里分享我家的一日计划，希望可以帮助到更多家庭回归有节奏的生活、让孩子获得更多快乐。
早上8：00起床，孩子会晚半小时。
简单吃点牛奶、面包或者饼干，开始健身30半小时。
我喜欢在家里做瑜伽或者跳郑多燕健身操。
我家平安参与了“特殊时光陪伴小分队”的打卡活动，会做一些简单的热身运动。
有了这个小活动，孩子每天起床都特别积极，因为群里都是小朋友们的声音。
这个说“我已经起床啦，”那个说，“今天不要睡懒觉哦，”更有一声声的“早安”。
孩子们的交流只要有了语音语调，仿佛说什么都不重要了。
上午10：00-11：30
孩子去做活动的挑战任务，有时候是手工，有时候是小游戏，每天不重样的玩，通常我会陪着儿子一起。
做完后去学习英语，结合APP的学习内容，我在家也给孩子打印制作了小书，孩子参与其中必然可以提高积极性。
时间多的话也会进行国学《三字经》的诵读，没几天，孩子已经能熟练读完3本小书，《三字经》诵读到第二篇。
图片是本周和儿子一起制定的学习计划和习惯培养自律表，由外及内，调动孩子的积极性，挖掘内驱成长力量。
如果我有线上的学习或者临时事情要处理，就会跟儿子商量需要他自己阅读绘本或者临摹写字。
而这个时间段里，宝爸就在家办公、开会。
中午12点左右，我们会一起做饭。
我多了些和老公“切磋”厨艺的机会，儿子也可以锻炼做家务的能力。
别小看了做家务，这可是特别锻炼孩子的精细动作、耐心、专注力、建立和爸爸妈妈之间情感连接的特别好的方式。
下午13：30左右，吃完饭收拾妥当。
阳光好的时候就阳台坐坐、浇浇花。
随后会按我们的约定让儿子看一集电视，比如《神奇校车》系列、《汪汪队》、《超级飞侠》、《玛莎与熊》。
节目开始之前，我们会预设两个问题：这一集讲了什么故事（发生了什么事情）? 故事当中都有谁？最后他们是怎么解决问题的？
孩子带着问题去看电视，就会在看的时候多一分思考的心，结束后再讲一讲，既可以锻炼表达能力，也可以提升记忆力。
15：00左右，儿子会去玩自己的玩具，我和宝爸各自处理一些事情。
偶尔也会做些点心，比如山药糯米饼、甜甜蜜蜜，或者简单的水果切盘。
这个阶段，关注饮食健康和营养均衡也是对提升自身免疫力来说非常重要的。
好快，不知不觉又到傍晚了，睡吃、吃睡，打个盹又是一天。
17：30左右，我们会一家人做饭，或者宝爸陪儿子玩，我来烧饭。
再次收拾妥当，会全家玩个游戏，有时候会参考抖音的素材，适合亲子进行的手工、小游戏都可以。
孩子想看看抖音小朋友的乐趣，也会给他看一会，但时间不长，最多10分钟吧。
虽然怀念晚饭后小区、湖边散步的日子，但还是那句话：不出门、不出门、不出门！
19：00时候，儿子会回顾下今天的运动、挑战任务有没有完成，然后列一下明天的计划，通常会是我陪着孩子进行这些项目。
也会看看手机群里的互动消息，就像昨天晚上他在群里讲了《我爸爸》这个绘本故事。
第二天还有小朋友陆续发来消息说，“平安你讲的太有趣了，我家里也有一本《我爸爸》，我的爸爸也很逗！”
还有一句哥哥说，“谢谢平安讲的故事，让我想起来小时候也读过这本，没想到我现在都是8岁的大哥哥了。”
这些互动对孩子来说也是他们建立社交的方式，孩子之间鼓励的力量也会油然而生。
20：00之前完成洗漱，因为20：30要开线上班会，还是我儿子参加的【特殊时光】活动。
班会上，他们会组织分享今天的运动、挑战任务感受和收获。会进行致谢，表达对家人、小伙伴或者组织者老师甚至自己的感谢，最后会有小朋友轮流讲一个绘本故事。
21：00结束后，就熄灯睡觉啦。
普普通通的一天，但求安安稳稳、健健康康，也希望远方的家人和屏幕前的你我他，都好好的！
最后总结几个小经验分享下吧：
列出一日计划并视觉化展示我们大人有时候尚且没有很强的自控力，更别说孩子了。
但对孩子来说，爸妈讲出来的话就认真的、认真的事情就要去做。
父母是孩子最好的老师，也是最直观的一面镜子。
视觉化的呈现让孩子看到大人和孩子是平等的、一样的，写在纸上的“青蛙”会一起努力都吃掉！
大的孩子多有寒假作业，可能自己会做安排。但小年龄段多需要家人的陪伴，一起做事，不是大人对孩子的要求，而是在相互尊重、适量而行的前提下，共同进行。
所以和孩子提前说明很重要，这是减少逆反和权力之争的不二法则，因为孩子通常只听他自己的话，由他来制定或者点头同意的计划，才有跟进执行的可能。
每天晚上要有回顾总结回顾总结让我们对一天的生活、过去的那个我有个反思，是感恩、是激励、是改进还是保持，都是一份前行的力量。
及时鼓励尤其是对孩子，就像植物需要水，孩子需要鼓励，鼓励让彼此都感觉很好。
感觉好，才能做得更好，因为明天、后天、大后天可能还是要蜗居在家哦！
比如偶尔睡过头了，或者想躺个午觉，再或者说，一天结束了什么都没做，更别说什么计划了。
没关心，收拾好心态，明天再来。
简单写这些吧，期待“信息创造价值”。
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