通灵的音乐，可以激活生命细胞，不断新城代谢，给热爱音乐的人类带来16个有利于身心健康的好处。
1、音乐安神法，是利用某些具有安神宁心、镇静催眠的乐曲，以 消除紧张、焦躁情绪的一种方法，如《春江花月夜》、《梅花三弄》等。
2、音乐开郁法，是利用具有开畅胸怀、舒解郁闷功效的乐曲， 以消除情志郁结的病症，如《古曲》、《喜羊羊》等。
3、音乐悲哀疗法，是以节律低沉、凄切悲凉之曲调感人。达到“悲 胜怒”的效果，多用于神情亢奋、愤怒、狂躁诸症，如《葬花》、《小胡笳》等。
4、 音乐喜乐疗法，是利用具有使人轻松、欣快、喜乐的音乐， 以消除悲哀、忧思、郁怒等病态神情的方法，如《百鸟朝凤》、《黄莺吟》等。
5、胃口不佳：进食时听穆索尔斯基的《图画展览会》、帕格尼 尼的《Ａ大调大提琴奏鸣曲》等。可帮助肠胃道蠕动，增加胃液。
6、老年人康复作用的歌曲：可选择《浏阳河》、《茉莉花》、《八 月桂花遍地开》、《南泥湾》、《解放区的天是明朗的天》、《二 泉映月》和贝多芬的《命运》。
7、便秘、癔病患者：饭后睡前听莫扎特的《小步舞曲》、肖邦的《马 祖卡舞曲》。
8、忧郁心情得人，可以听西贝流斯的《悲怆》圆舞曲、莫扎特 的《ｂ小调第十四交响曲》，待忧郁心情渐除时，再听格什温的《蓝 色狂想曲》。
9、增强自信心可以听贝多芬的《皇帝》钢琴协奏曲、瓦格纳的《汤豪塞》序曲、奥涅格的《太平洋 231》管弦乐。
10、注意力分散人可以听贝多芬的《月光》奏鸣曲等古典音乐， 能使你保持平静、沉着、精神专注。
11、易于疲劳的人可以听舒展优美、轻松流畅的音乐，增强大脑 皮层抑制过程，调节兴奋抑制过程，使趋于平衡，加快疲劳的消 失。如维瓦尔弟的《四季》套曲中的“春”、德彪西的《大海》、 亨德尔的《水上音乐》等。让心灵空虚的人听贝多芬的《命运》、圣桑的《死之舞》、 斯特拉文斯基的《火鸟》第一乐章等，能帮助摆脱不安的心情。
12、音乐是消除瞌睡良方，可听旋律清新，充满生机的音乐。如， 贝多芬的《田园》交响曲第 4 乐章、拉威尔的《波莱罗》、普罗 科菲耶夫的《彼得与狼》和圣桑的《动物狂欢节》等。
13、催眠的乐曲有莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的《梦》钢琴协奏曲等和舒伯特的《摇篮曲》等，对婴儿来说更佳。
14、记忆力减退的人常听熟悉的音乐，对记忆力衰退有恢复的效果。 神经衰弱的人，临睡前听李斯特的《匈牙利狂想曲》、比才的《卡门》等特别兴奋的乐典。想降血压，不妨多听《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》、《江南好》、小提琴协奏曲。
15、心情烦躁的人适于多听抒情乐曲，如小提琴协奏曲《化蝶》、《梁山伯与祝英台》和《二泉映月》。
16、 心情不安的人，多听听巴赫的赋格曲《ｂ小调弥撒曲》，能 够帮助消化，协助增加食欲。
17、在情绪不稳定时，可以听优美的轻音乐、严肃 的古典音乐。前者可以放松情绪，安抚心灵，后者使你沉思、反省， 摆脱烦恼。施特劳斯的圆舞曲、贝多芬的奏鸣曲和柴可夫斯基等 所有作品，都是上选之听音乐。
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